Las estaciones de trabajo (escritorios) son los lugares que más estrés físico generan. Obligan a largas jornadas, en posición sentados, usando equipamientos sin ningún criterio ergonómico, con exigencias de rendimiento muchas veces inalcanzables. El resultado es una tensión extrema y fatiga de los sistemas musculares, especialmente del cuello y la espalda y zona de cadera y riñones. Si usted está en esa condición laboral y su empresa no tiene conciencia o no se preocupa del problema, pruebe con estos sencillos ejercicios e irá recuperando su capacidad muscular a lo largo de la jornada. La prescripción es: hágalos las veces que usted quiera y pueda.
ZAZENco Consulting SRL
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