EL PAPEL DE LA RESPIRACIÓN EN EL MINDFULNESS

En casi todas las escuelas contemplativas se enfatiza el uso de la respiración. Esta es una tradición anterior al Budha y se enraíza en las prácticas del hinduismo y del brahmanismo ancestral. Las razones son la necesidad de aumentar la oxigenación en el proceso meditativo, y la necesidad de un método que ayude a regular las funciones cerebrales durante la concentración. En las prácticas orientales existen muchas maneras de respirar, incluso hasta terapéuticas. En el Mindfulness occidental no se enfatiza tanto este aspecto

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