EL PAPEL DE LA RESPIRACIÓN EN EL MINDFULNESS

En casi todas las escuelas contemplativas se enfatiza el uso de la respiración. Esta es una tradición anterior al Budha y se enraíza en las prácticas del hinduismo y del brahmanismo ancestral. Las razones son la necesidad de aumentar la oxigenación en el proceso meditativo, y la necesidad de un método que ayude a regular las funciones cerebrales durante la concentración. En las prácticas orientales existen muchas maneras de respirar, incluso hasta terapéuticas. En el Mindfulness occidental no se enfatiza tanto este aspecto

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SISTEMA DE INFORMACIÓN DE COSTOS (SIC)

Es un conjunto de enfoques y herramientas aplicados a los datos y la estructura de la matriz de costos de una organización para obtener un modelo que permita el análisis de la estructura interna de las variables operativas y productivas y la toma de decisiones tanto tácticas como estratégicas sobre esas variables. Un SIC bien estructurado consta de 3 subsistemas, Costeo Tradicional o Contabilidad de Costos, Costos de Calidad, y Costos Estratégicos o de largo plazo, que se complementan para enriquecer la toma de decisiones

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MINDFULNESS EN ACCIÓN: EL CASO PRÁCTICO DE GOOGLE INC.

El ingeniero de Google Inc. que diseñó y dirige el programa Busca en tu interior.

http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2014/11/141113_vert_fut_tecnologia_ingeniero_google_felicidad_3_pasos_ig

UN BUEN CONSEJO PARA PRACTICAR MINDFULNESS Y GOZAR DE SUS BENEFICIOS: PRACTICA MUDRAS

Los mudras son movimientos de yoga muy sencillos que se realizan con los brazos y las manos. Trabajan liberando la energía bloqueada en el interior de su cuerpo a través de la concentración en la ejecución del mudra. No es necesario ejecutarlos todos; hazlo con los que más te acomoden. Bastan 10 minutos y una vez al día como mínimo, o cuando estés sujeto a presión. Los dedos se van uniendo entre sí de maneras diversas y con presiones diferentes (un leve roce o una gran presión).

En este link encontrarán información acerca de esto ejercicios del Hatha-yoga: http://www.concienciadeser.es/mejorar_energia/mudras.html



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LOS COSTOS NO SON SOLAMENTE DINEROS QUE SE USAN EN CONSUMIR; ESOS SON LOS MENORES. COSTOS SON LOS COMPORTAMIENTOS QUE SE MANIFIESTAN EN LA ORGANIZACIÓN Y QUE SE TRADUCEN EN RESULTADOS NEGATIVOS; ESTOS SON LOS PRINCIPALES

Existe una mentalidad contable respecto a los costos. Se miran los numeritos de tomar café o comprar periódicos y no los estilos y esquemas de dirección y monitoreo en los procesos, o vicios como el nepotismo o las preferencias. Para trunfar, hay que saber reconocer los costos y saber manejarlos y reducirlos

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MINDFULNESS. OTROS DOS CONSEJOS QUE LE AYUDARÁN A PRACTICARLO Y GOZAR DE SUS BENEFICIOS

Consejos útiles para aumentar los niveles de enfoque y concentración:

1) ¿Conoce los nunchakus? Cómprese uno, es muy barato. Aprenda a usarlo, en Youtube encontrará videos que le enseñarán. Es un excelente ejercicio de coordinación muscular y concentración. Con 10 min diarios bastan;

2) Muchos escuchan música para concentrarse y relajarse. Es una buena costumbre, pero no cualquier melodía sirve. Las más eficaces son las obras de Mozart, y en todo caso vea que la música sea de baja frecuencia. En este link encontrará un mantra cantado por monjes budistas que le servirá: https://dl.dropboxusercontent.com/u/83762032/BUDDHIST%20CHANT%20-%20OM%20Mantra%202%20hour%20meditation%20with%20Tibetan%20Monks.mp3

BOLIVIA: LLEGÓ EL MOMENTO DE OCUPARSE DE LOS COSTOS, TANGIBLES E INTANGIBLES

Baja el petróleo, bajará el gas, y con ello la demanda agregada de todo el país y los negocios, las utilidades y el empleo. Por ahora lo están sintiendo los mineros, por su alta exposición a los precios internacionales, pero les llegará a todos. Las demás empresas deberían irse ya preocupando por analizar y manejar sus costos internos, antes de que sea demasiado tarde.

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