Los COSTOS miran la estructura, el MINDFULNESS mira la mente, y ambos generan la PRODUCTIVIDAD
lunes, 17 de noviembre de 2014
UN BUEN CONSEJO PARA PRACTICAR MINDFULNESS Y GOZAR DE SUS BENEFICIOS: PRACTICA MUDRAS
Los mudras son movimientos de yoga muy sencillos que se
realizan con los brazos y las manos. Trabajan liberando la energía
bloqueada en el interior de su cuerpo a través de la concentración en la
ejecución del mudra. No es necesario ejecutarlos todos; hazlo con los
que más te acomoden. Bastan 10 minutos y una vez al día como mínimo, o
cuando estés sujeto a presión. Los dedos se van uniendo entre sí de
maneras diversas y con presiones diferentes (un leve roce o una gran
presión).
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